Een goed begin is het halve werk. Start voorzichtig!

Tips om te beginnen met hardlopen – 10 tips

Tof dat je wilt beginnen met hardlopen. Een goed begin is het halve werk! Door te gaan hardlopen zal je uiteindelijk ervaren dat je over meer energie beschikt tijdens gewone (werk)dagen. Maar het beginnen met hardlopen kan moeilijk zijn. Hoe begin ik? Hoevaak mag ik lopen? Moet ik maximaal gaan?…

post-1

Afvallen zonder sporten mogelijk

Personen die ontevreden zijn over hun lichaamsgewicht zullen vroeg af laat kijken of het mogelijk is om af te slanken en hoe ze dit precies moeten aanpakken. Een deel van deze personen wenst gewicht te verliezen zonder te sporten. Ze willen of kunnen geen extra sportactiviteiten inplannen in het dagdagelijkse…